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How睡眠助你睡个好觉v1.0.0 安卓版

How睡眠助你睡个好觉

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  • 分类:健康医疗
  • 大小:33.8M
  • 语言:中文
  • 版本:v1.0.0 安卓版
  • 时间:2025-06-25 14:10
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商:
  • 平台:Android
  • 标签:健康管理
改善睡眠,提高睡眠质量
应用截图
  • How睡眠助你睡个好觉v1.0.0 安卓版
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应用介绍

《How睡眠助你睡个好觉》是一款帮助提升睡眠的APP。提供各种有效的睡眠的方式,让用户解决失眠的问题,不管是因为压力、生活作息、生理问题造成的失眠,都可以帮助用户慢慢调理好失眠的问题,让用户拥有一觉到天亮的睡眠。

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APP特色:

1、提供了睡眠检测的测评,根据自身的睡眠问题填写,APP将进行分析并提供专业的睡眠报告找出原因;

2、采用了CBT-I训练的计划,提供调整睡眠、各种放松身心的训练等,让用户有效解决失眠的根本问题;

3、提供睡眠检测的功能,需要用户每日记录睡眠的情况,方便用户查看分析并根据方案进行睡眠的调整;

4、设有了各种帮助入眠的工具,如:正念冥想、呼吸练习、白噪音等,各种方式将科学有效帮助入眠。

APP亮点:

1、APP将提供AI智能提,让用户拥有好闺蜜一般陪在身边,随时陪伴用户聊天,提供专业的建议;

2、专业级别的改善睡眠方式,适合用户下载并根据指示进行调整睡眠情况,提高自己的睡眠质量;

3、简洁的操作方式,可爱的AI角色,让用户会爱上这款APP,让自己体验深层的睡眠,改善作息。

使用方法:

首先,需要先做一次睡眠测评,根据提示一步一步完成测评,APP将根据信息进行分析并提供有效的建议,采用了可视化的图标让用户更加清楚问题的所在,并根据CBT-I的训练计划进行打卡,帮助进入睡眠。同时,每日打卡记录每一晚的睡眠情况,APP将自动生成图表以及调整建议。

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包名:cn.lxp.sleep

MD5值:96324323F7E6058A85DCCBC14FEF7019

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